我不小心在我的 Windows 11 电脑上永久删除了重要文件，而且已经清空了回收站。我正尝试恢复我非常需要的文档和照片，但我不确定哪种恢复方法真的有效。正在寻求帮助，想知道在这些文件被彻底永久丢失之前，在 Windows 11 上恢复永久删除文件的最佳方法。
我经历过这种情况，是的，文件在 Shift+Delete 后消失，或者清空回收站后不见了，感觉真的很糟。很多人忽略的一点是：被标记为永久删除的文件并不一定会立刻被彻底擦除。 在 Windows 上，系统通常只是删除文件记录，并把那部分空间标记为空闲。如果还没有新数据写入那里，旧文件仍然可能还在底层存在。
我首先会做的一件事，就是立刻停止向这块硬盘写入任何内容。不要在上面安装应用。不要往里面移动文件。不要下载乱七八糟的东西。我甚至会暂时避免随意使用它。每一次小的写入都会削弱你的恢复机会。在 SSD 上，这种情况会因为 TRIM 更快变糟。一旦 TRIM 清除了那些已删除的块，恢复会变得困难得多，有时甚至完全无解。
在运行任何恢复工具之前，我会先检查一些大家常常忘记的地方：
- OneDrive
- 文件历史记录
- 以前的版本
- 其他云账户
- 外部硬盘
- NAS 设备
- 那些你曾经设置过一次、后来就忘掉的旧备份任务
我见过不少所谓“丢失”的文件，最后其实出现在某个六个月前做过、之后再也没看过的备份里。花五分钟检查一下很值得。
如果这些地方都没有结果，我就会转向数据恢复软件。
我会先从 Disk Drill 开始。我用过它几次，因为它比很多其他工具没那么折腾。只要文件系统信息还在，它通常能保留文件名和文件夹结构，这能省掉后面大量整理的麻烦。预览功能也很有帮助。如果你只是想找回一个文档或一组照片，预览能大大减少猜测。
我会这样做：
- 如果有其他硬盘，就把它安装到另一块硬盘上。
- 选择发生删除操作的那块硬盘。
- 运行扫描。
- 使用搜索或筛选功能缩小结果范围。
- 如果有预览选项，就先预览文件。
- 恢复到另一块硬盘，不要恢复到原来的那一块。
在 Windows 上，你可以无限制地扫描和预览，免费恢复上限是 100 MB。如果只是一个丢失的文档或几张照片，有时候这就够了。
还有另外几个工具也值得看看。
PhotoRec 是免费的，而且能恢复很多数据，没有恢复容量上限。缺点是输出结果比较凌乱。它非常依赖文件签名，所以文件名和文件夹路径通常都保不住。一次较大的扫描之后，你可能会得到一大堆名字像乱码一样的文件。如果你有时间和耐心，它是能用的。但如果你想要整洁的组织结构，那很快就会变得很难受。
DiskGenius 是当问题看起来不只是一个被删除文件时，我会记住的工具。它在处理 丢失的分区、损坏的分区、RAW 硬盘以及文件系统问题 时通常更有帮助。如果 Windows 对这块硬盘本身的表现就很异常，而不只是文件丢失，那么这个工具值得一试。
如果硬盘已经开始发出咔哒声、频繁掉线、报硬件错误，或者里面存着你绝对不能丢的数据，我不会把软件手段逼得太远。到了那个地步，我会停下来，考虑找 专业数据恢复服务。软件只适用于还能正常读取的硬盘。机械故障或硬件故障则完全是另一种麻烦。
如果这只是一次普通的删除事件，而且之后这块硬盘也没怎么继续使用，那么你的成功几率还是不错的。尽快行动，把写入降到最低，并把找回来的任何文件恢复到另一块磁盘上。
先停止使用这台电脑。这比人们想象的更重要。如果你的文件原本在 SSD 上，每一分钟的正常使用都会降低找回的几率。
我同意 @mikeappsreviewer 关于检查备份的说法，但如果这些文件很重要而且是最近删除的，我不会在 Windows 自带功能之间来回折腾太久。时间很关键。我会先快速确认一件事，然后直接进入恢复。
我的顺序会是：
- 检查 OneDrive 网页端回收站，不只是同步文件夹。
- 检查这些文件是否曾通过电子邮件发送、被分享，或导出到其他地方。
- 如果没有结果，立刻运行恢复软件。
说到软件，Disk Drill 在 Windows 11 上是一个很可靠的首选，因为扫描结果容易查看，预览功能也能节省很多时间。对于文档和照片来说，文件预览非常重要。你需要先确认文件能正常打开，再去恢复一大堆无用文件。如果你有其他磁盘，就把 Disk Drill 安装到另一个磁盘上，然后把恢复出来的文件保存到外置硬盘或 USB。不要把恢复的文件再保存回同一块磁盘。人们经常这么做，结果把恢复效果搞砸了。
我和常见建议有一个小小的不同意见。如果你在意文档的文件名和文件夹结构，PhotoRec 不会是我的第一选择。它确实能恢复很多文件，但后续整理会非常麻烦。
另外，这个内容帮助我的一位亲戚很快弄懂了整个过程，适合初学者的 Windows 文件恢复简单教程。
如果硬盘发出异响、频繁卡死，或者在文件资源管理器里时隐时现，就跳过软件，直接送去实验室。如果只是普通的删除情况，我会先从 Disk Drill 开始。快速、简单、没那么乱。
我想在 @mikeappsreviewer 和 @ombrasilente 所说的基础上补充一点：在你过于乐观之前，先检查这些文件是在 SSD 还是 HDD 上。人们谈论恢复时总像是都一样，但其实完全不是这么回事。在 Windows 11 的 SSD 上，被删除的文件可能会以离谱的速度变得无法恢复，尤其是在正常使用、系统更新、浏览器缓存写入以及各种后台垃圾进程之后。
另外，我会试试他们没怎么提到的一个微软选项：来自 Microsoft Store 的 Windows File Recovery。它是命令行工具，界面有点丑，对新手也不太友好，但它是免费的。如果你只是想恢复文档/照片，并且不想在测试任何东西之前就付费，那值得一试。缺点是它的语法会把大多数人烦得要命。
话虽如此，如果你想走更简单的路线，Disk Drill for Windows 可能是更实用的选择，因为预览更快，整理结果也没那么折磨人。如果删除是最近发生的，我不太同意在寻找备份这件事上拖太久。先快速检查一下，然后开始扫描。
还有一件很多人会忽略的事：去看看 WhatsApp Desktop、Telegram、Adobe、Office 自动保存，以及浏览器下载等应用的临时导出文件夹。我见过“已删除”的文件还好端端地躺在那里，像是什么都没发生过一样。
如果硬盘状态健康：
- 停止继续使用它
- 如果可以，从另一块硬盘进行扫描
- 仅恢复到外部存储设备
如果它出现咔哒声/卡死，就不要继续折腾了。
想看更多关于 Windows 11 删除文件恢复的用户经验，这个帖子很相关：如何在没有文件历史记录的情况下恢复 Windows 11 上被永久删除的文件
对 @ombrasilente、@viaggiatoresolare 和 @mikeappsreviewer 所说内容的一个小补充：如果这发生在你的 系统盘 C: 上，除非你还有另一台电脑或可以把硬盘外接，否则我实际上会先避免在那里做完整的深度扫描。Windows 11 会持续向 C: 写入数据，所以在同一个正在运行的系统内部扫描，可能会在你操作时让磁盘内容不断发生变化。
我会这样做：
- 如果可能，关闭电脑
- 从另一块硬盘启动，或使用另一台电脑
- 将受影响的硬盘作为副盘连接
- 然后再扫描它
这样能让恢复工具有更干净的恢复机会。
关于 Disk Drill，在这里它算是一个合理的选择。
优点
- 界面易用
- 对照片/文档有不错的预览
- 文件组织通常比原始雕刻工具更好
- 结果筛选起来更快
缺点
- 免费恢复功能有限
- 对于被严重覆盖数据的 SSD，它也不会有奇迹般的表现
- 深度扫描可能会返回很多旧杂项，所以结果仍然需要检查
对于常见建议，我有一点小小的不同意见：我不会花太多时间在同一块磁盘上接连尝试很多不同的恢复应用。这通常意味着更多安装、更多临时文件、更多写入、更多混乱。选一个可靠的工具，把能恢复的内容先恢复到另一块硬盘，然后再重新评估。
另外也检查一下，丢失的照片是否曾通过 Windows 照片应用、手机同步，或相机 SD 卡工作流程导入过。有时原始文件仍在存储卡上，或仍在导入缓存中，即使桌面上的副本已经不见了。对于文档，Office 可能会有一个本地自动恢复副本，它与被删除的文件本身是分开的。
如果这些文件确实非常关键且无法替代，最好的做法有时是尽早停止自行尝试，而不是做十次 也许能行 的尝试。