我在备份之前不小心从我的 SD 卡中删除了重要的 GoPro 录像，现在我正试图弄清楚是否还有可能恢复。这些视频来自一次我无法重现的旅行，所以我真的需要帮助，了解最佳的 GoPro 恢复方法、SD 卡恢复工具，或避免让数据丢失情况变得更糟的步骤。
我也经历过，而且是的，丢失 GoPro 片段会很快毁掉一整天，尤其是当这些内容来自一次旅行或一次无法重拍的拍摄时。
第一步很简单。不要让情况变得更糟。
先做这个
立即停止使用这张 SD 卡。
不要再往里面拍摄任何新内容。不要格式化它。不要运行各种随意的修复应用。被删除或格式化的 GoPro 录像通常会一直保留在卡上，直到有新数据覆盖到它们。每多一次写入，成功找回的几率就会更低。
在我动手使用恢复软件之前，我会先检查一些人们常常忽略但其实很明显的地方：
- GoPro 云存储，前提是你的订阅仍然有效，并且已开启自动上传。
- 你的 GoPro 账号中的废纸篓或最近删除。
- 把卡重新插回去后，相机本身是否会提示修复文件。
- 换一个读卡器、USB 端口，或者另一台电脑。
- 检查这张卡是否会显示在 Windows 的磁盘管理或 Mac 的磁盘工具中。
如果这张卡在任何地方都完全无法显示、总是反复断开连接，或者看起来有物理损坏，我会到此为止，直接找专业数据恢复机构处理。这种情况下自己折腾通常只会浪费时间。
为什么 GoPro 视频素材比照片恢复更难
很多人把视频恢复当作照片恢复来处理。其实这不是同一种工作。
GoPro 相机通常会将视频分块写入并分散存储在存储卡上。删除或格式化之后，许多恢复应用能找到文件的片段，但在重建整个文件时却失败。最终你会得到一个 MP4 文件名，甚至大小看起来也对，但它仍然无法打开。或者它只播放到一半，然后就停止了。
这就是为什么 GoPro 恢复一直是数据恢复中一个有点特殊的小领域。
很长一段时间里，人们依赖 GoProRecovery 和 CnW Recovery 这样的工具。现在它们已经不存在了。它们的视频重建方法后来被整合进了 Disk Drill 的 Advanced Camera Recovery 模式，据我所见，那部分现在仍在维护。
我首先会尝试什么
如果 GoPro 存储卡被删除、格式化，或遭遇文件损坏，我会先从 Disk Drill 开始，并使用高级相机恢复。
这里的区别很重要。普通扫描会查找已删除的文件。而这个模式会尝试将碎片化的相机视频重建为可播放的内容。对于 GoPro 视频来说，这一点比很多人想象的更重要。
在Windows 和 Mac上的步骤很简单：
- 将 SD 卡从 GoPro 中取出。
- 使用读卡器将其连接到电脑。
- 打开 Disk Drill。
- 选择该存储卡。
- 选择高级相机恢复。
- 运行扫描。
- 预览找到的视频。
- 将恢复的文件保存到其他驱动器，不要保存回同一张卡。
预览这一步很重要。我很喜欢能够在保存一堆无用文件之前，先检查恢复出来的片段是否可以播放。
如果存储卡状态不稳定，先做一个逐字节备份。扫描备份，而不是原始卡。我只要遇到存储卡表现异常时都会这么做。这样可以减少对存储卡的压力，而且如果第一次扫描出了问题，你仍然有一份完整副本可供继续处理。
什么时候我会停手并联系专业人士
软件恢复在应对误删、快速格式化以及很多逻辑损坏情况下都很有效。
如果出现以下任何一种情况，我会交给专业恢复服务处理：
- 存储卡有物理损坏
- 没有任何电脑能检测到这张卡
- 存储卡在扫描过程中断开连接
- 相机显示与硬件相关的 SD 错误
- 这些视频素材非常重要，重要到你不能冒险尝试效果不佳的 DIY 恢复
这些情况通常需要硬件工具和实验室级处理，而不是桌面软件。
如果只是删除或快速格式化，你的恢复几率仍然不错。我见过不少这类情况在之后没有过多使用存储卡时被干净恢复出来。如果没有新的数据覆盖掉丢失的视频素材，还是很有机会找回来的。先不提那个笔误，最重要的是速度。立即停止使用这张卡，然后从这里开始处理。
是的，如果你足够快地停止使用这张卡，仍然有可能恢复。
我同意 @mikeappsreviewer 提到的核心观点：不要再往那张 SD 卡里写入任何内容。我稍微不同意的一点是，如果这些素材非常重要，我不会花太多时间在不同设备上反复测试这张卡。每多一次挂载、扫描和相机重试，都会增加压力，尤其是对一张状态不佳的卡来说。
我接下来会这样做：
-
先给这张卡做一个镜像。
如果你的电脑还能读取它，先把整张 SD 卡克隆成一个镜像文件，然后基于这个副本进行操作。对于不稳定的卡来说，这比直接开始恢复更重要。 -
检查视频片段是否被分段。
GoPro 经常会把长视频录制成多个章节，例如 GX010123.MP4、GX020123.MP4。很多人以为素材丢了，其实只是其中一个片段缺失，其他部分还在。 -
查找孤立文件和 RAW 恢复结果。
被删除的 GoPro 视频不一定会以完整的文件名或文件夹结构恢复出来。可以按文件大小和文件类型搜索。那些文件名奇怪但体积较大的 .mp4 文件，值得测试一下。 -
尝试专门用于媒体恢复的工具。
Disk Drill 是 GoPro SD 卡视频恢复中比较好的选择之一，主要因为它比通用的取消删除工具更擅长处理相机媒体。如果普通文件恢复失败，它的深度扫描选项值得一试。 -
先用 VLC 测试播放。
Windows Media Player 经常无法播放受损的 MP4。VLC 有时能播放其他应用拒绝的部分文件。如果片段能打开但播放卡顿，重新封装可能可以把它救回来。
还有一件事。如果这张卡当时已经满了，而你在删除后又拍了哪怕几个新片段，恢复的几率都会迅速下降。对于闪存介质，被覆盖的块就没了。没有什么技巧能修复这一点。
如果你想快速直观地了解存储卡视频恢复，这个会有帮助：
GoPro 和存储卡素材恢复技巧
如果这张卡无法读取、提示格式化，或者在扫描过程中掉线，那就跳过自行恢复，直接送去实验室。这就是人们很容易把情况弄得更糟的临界点。
如果是最近才删除的，确实还有很大机会找回。我大体同意 @mikeappsreviewer 和 @techchizkid 的看法，但我想补充一点很多人会忽略的事：有时候素材只是从索引里被“删除”了，而实际的视频数据块还仍然在那里。这意味着即使存储卡看起来是空的，恢复也依然有可能成功。
我会检查一些他们没有真正深入提到的地方：
- 如果可以的话，把存储卡插到 Linux 机器上试试。有时候 macOS/Windows 读取 SD 卡会有点异常，而 Linux 可能会更干净地读取分区。
- 查找隐藏文件夹，比如
MISC、DCIM，以及任何100GOPRO/101GOPRO之类的变体。我见过片段在奇怪的文件夹状态下依然幸存。 - 如果恢复出来的 MP4 无法打开，先别默认它们已经彻底坏了，试试用 ffmpeg 重新封装：
ffmpeg -i broken.mp4 -c copy fixed.mp4
这个小技巧能救回的“损坏”文件比很多人想的要多。 - 检查文件时间戳。GoPro 的分段文件有时会让人误以为整段超长视频都消失了，其实可能只是其中一个片段被删掉了。
不过，如果存储卡还能读取只是状态不稳定，我对立刻送实验室这一点稍微有些不同意见。如果它还能挂载，先小心做个镜像，再用 Disk Drill 认真扫一遍，是合理的，之后再考虑花实验室的钱。如果读到一半就消失，那就该停手了。
另外，如果你想看更多其他人处理 SD 卡视频丢失的例子，这个帖子值得快速看看：
人们在误格式化 SD 卡后是如何恢复视频的
简短结论：可以，GoPro 恢复是有可能的，尤其是在只是简单删除之后。如果你很快就停止继续使用这张卡，并且把恢复出来的内容保存到另一块硬盘而不是写回 SD 卡，成功率最高。
@techchizkid、@voyageurdubois 和 @mikeappsreviewer 漏掉了一个角度：在相信任何扫描结果之前，先检查存储卡的健康状况。如果 SD 卡出现读取错误，恢复出来的文件看起来可能像是“找到了”，但实际上仍然是垃圾文件。在 Windows 上，针对 SD 卡的 SMART 类检查比较有限，但即使是一次缓慢的完整读取测试，也能判断这张卡是否正在失效。
我也不会把这张卡放回 GoPro 里看看它是否会“修复”什么，除非你可以接受一定风险。相机不是恢复工具。它们有时会重写元数据。
如果这张卡还能读取，先制作一个镜像，然后只基于这个镜像进行恢复。之后，按大小对恢复出的文件进行排序。很小的 MP4 通常是垃圾文件。大的文件才是你真正需要关注的候选项。
关于 Disk Drill：
优点
- 擅长查找已删除的相机媒体文件
- 预览功能很有用
- 可以基于磁盘镜像工作
- 对碎片化视频的处理比许多基础反删除应用更好
缺点
- 深度扫描可能会返回混乱的文件名
- 如果数据块已被覆盖，它也无能为力
- 在大容量存储卡上可能较慢
- 如果你只需要恢复一次，许可证费用可能让人肉疼
如果 Disk Drill 没有找到可播放的片段，在制作镜像之后再尝试第二种工具，而不是之前。不同的扫描器会提取出不同的碎片。恢复是有可能的，但真正的决定因素是删除之后是否有任何内容写入过那张卡。